hIT and Run
HIt and run verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden: Highintervalltraining, Funktionelles Training und Ausdauersport. Lern jetzt HIt and run kennen!
HIt and run training bei korbel
Anfänger & Fortgeschrittene erleben gemeinsam Teamspirit, Aktion und Spaß im HIT AND RUN Kurs bei Korbel Funktioneller Fitness.
Alle Elemente (skierg,sled push, sled pull, burpee, row, Kettlebell carry, lunge und wall ball) inklusive Laufeinheiten, werden immer durch eine/n Trainer/in geführtes Programm geleitet.
Durch die Abwechslung und kreative Zusammenstellung der Übungen, wird es auch nicht langweilig. Original Equipment, dass auch im Wettbewerb genutzt wird, lässt keine Wünsche offen. Wettkampf Realistisches Training und Wettkampf Simulationen werden vor den Wettkämpfen ebenfalls trainiert. Technik Optimierung und Ausführung der Übungen, werden nach den HIT AND RUN-Regeln gelehrt. Vorbereitung ist alles.
Du musst allerdings nicht an einem Wettkampf teilnehmen um bei uns mit zu machen. Jeder ist willkommen!
Korbel studio HIT and Run
* RUN 500M on treadmill with your personal pace & reset your treadmill after every run
1. SKI ERG 500 M with your personal level
* RUN 500 M
2. SLED PUSH 40 M woman 100kg | man & woman (double) pro 150kg | man (double) pro 190kg
* RUN 500 M
3. SLED PULL 40 M woman 80kg | man & woman (double) pro 120kg | man (double) pro 150kg
* run 500m
4. BURPEE BROAD JUMP 60 M regular exercice movement
* run 500m
5. ROW ERG 500 M with your personal level
* run 500m
6. KETTLEBELL CARRY 160 M kettlebell for: woman 2x 16kg | man & woman (double) pro 2x 24kg | man (double) pro 2x 32kg
* run 500m
7. WALKING LUNGES 80 M sandbag for: woman 10kg | man & woman (double) pro 20kg | man (double) pro 30kg
* run 500m
8. WALL BALL 80 RPS medicine ball for: woman 4kg | man & woman (double) pro 6kg | man (double) pro 9kg
AGE GROUPS -19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69
probetraining
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öffnungszeiten
Mo. – Fr: 17:00 – 21:00 h
Sa./So.: 14:00 – 18:00 h
Adresse
KORBEL Funktionelle Fitness
Wollgrasweg 29
70599 Stuttgart
Telefon: 0176/23 444 211
E-Mail: info@korbel-stuttgart.com