Egal, ob du abnehmen oder zunehmen willst: Nur mit der richtigen Ernährung bringt jedes Training maximalen Erfolg. Ich helfen dir dabei mit der KORBEL Ernährungsberatung. 

Du bist, was du isst

Julian checkt, was du isst und wann du isst – und erstellet deinen ganz persönlichen Ernährungsplan. Kontrolle hört sich schlimm an, ist es aber nicht. Julian möchte nur überprüfen, ob dein Ernährungsprogramm auch greift. Nicht zu vergessen: Training und Ernährung wird aufeinander abgestimmt. So wirst du deine Ziele einfacher und schneller erreichen.

 

Ablauf & Leistung:

  • Analyse Gespräch (Alltag, Verhalten, Nahrungsmittel, Verträglichkeit) 
  • Atemgasanalyse des Grundumsatzes (Messen wie im Labor, statt rechnen!)
  • Startmessung Gewicht & Umfang (nur in Kombination sinnvoll!!!)
  • Erstellung des Zeitmanagements, Ernährungsplan, ggf. Supplementierungsplan bei Mangel
  • Ernährungsplan mit genauer Grammzahlen der zu verwendenden Lebensmittel pro Mahlzeit (Kohlenhydrat/Eiweiß/Fett/kcal)
  • Ernährung vor- und nach dem Sport: Was esse ich wann?
  • 4 x Messungen und je 4 x Kontrollgespräche
  • Ausführliche Bilddokumentation (Freiwillig)

 

Ernährungs-beratung / -Planing

Alle Preise inkl. 19% MwSt.

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innerhalb 10 KM
Preis
Trainingsplan im Korbel Studio
30 min-35 €
Trainingsplan im externen Studio60 min30 €35 €
Trainingsplan online30 min-35 €
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Mo. – Fr: 17:00 – 21:00 h
Sa./So.: 14:00 – 18:00 h

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