Egal, ob du abnehmen oder zunehmen willst: Nur mit der richtigen Ernährung bringt jedes Training maximalen Erfolg. Ich helfen dir dabei mit der KORBEL Ernährungsberatung. 

Du bist, was du isst

Julian checkt, was du isst und wann du isst – und erstellt deinen ganz persönlichen Ernährungsplan. Kontrolle hört sich schlimm an, ist es aber nicht. Julian möchte nur überprüfen, ob dein Ernährungsprogramm auch greift. Nicht zu vergessen: Training und Ernährung wird aufeinander abgestimmt. So wirst du deine Ziele einfacher und schneller erreichen.

 

Ablauf & Leistung:

  • Analyse Gespräch (Alltag, Verhalten, Nahrungsmittel, Verträglichkeit)
  • Atemgasanalyse des Grundumsatzes (Messen wie im Labor, statt rechnen!)
  • Startmessung Gewicht & Umfang (nur in Kombination sinnvoll!!!)
  • Erstellung des Zeitmanagements, Ernährungsplan, ggf. Supplementierungsplan bei Mangel
  • Ernährungsplan mit genauer Grammzahlen der zu verwendenden Lebensmittel pro Mahlzeit (Kohlenhydrat/Eiweiß/Fett/kcal)
  • Ernährung vor- und nach dem Sport: Was esse ich wann?
  • 4 x Messungen und je 4 x Kontrollgespräche
  • Ausführliche Bilddokumentation (Freiwillig)

 

Ernährungs-beratung / -Planing

Alle Preise inkl. 19% MwSt.

 DauerAtemgasanalyseErnährungsplan  Preis
Ernährungsbetreuung premium
12 Wochen2x 30 min professional Messung ja700€
Ernährungsbetreuung basic8 Wochen2x 5 min kurz Analyseja500€
Ernährungsanalyse Gespräch60 minneinnein100€
monatliche Verlängerung4 Wochen-ja50€
training

probetraining

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öffnungszeiten

Mo. – Fr: 17:00 – 21:00 h
Sa./So.: 14:00 – 18:00 h

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