Nahrungsergänzungsmittel
Wie ist deine Meinung zu Proteinpräparaten wie Pulver oder Riegel?
Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig. Allerdings vereinfachen sie es in manchen Alltagssituationen die Ernährung ausgewogen zu halten und somit auf den täglichen Proteinbedarf zu kommen. Ein fitter und sportlicher Körper muss gepflegt werden das er so bleibt. Daher sollte immer darauf geachtet werden, das Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate täglich im richtigen Verhältnis konsumiert werden.
Ich persönlich nehme nur BCAA (Branched-Chain Amino Acids) morgens zu mir, um alle essentiellen Aminosäuren die der Körper täglich benötigt abzudecken. Das gilt zum Beispiel auch für eine Wettkampfdiät.
Sind demnach Vitaminpräparate sowie Calcium- und Magnesium- Tabletten überflüssig?
Absolut! Das ist reine Geldverschwendung! Ich sage das so bestimmt, weil sich in einem Selbstversuch gezeigt hat, dass meine Blutwerte sowohl mit Einnahme von – als auch ohne Einnahme von Zusatzpräparaten genau dieselben waren. Meiner Meinung nach ist es daher lächerlich hier sein Geld zu verschwenden. Allerdings ist der Irrtum hartnäckig in den Köpfen der Menschen verankert, dass das was in der Apotheke verkauft wird, auch etwas bringen muss. Hinter diesen Produkten steht jedoch ein Milliarden-Markt. Bekommt man während oder nach dem Sport öfter mal einen Krampf, so sollte zunächst einmal der Wasserhaushalt überprüft werden, also ob man ausreichend getrunken hat. Außerdem spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Hat man sich ausgewogen ernährt oder haben die belegten Weizenbrötchen vom Franchise-Bäcker überwogen? Auch eine mobilisierte Muskulatur beugt präventiv gegen Krämpfe vor.
Wenn man sich auch ohne Nahrungsergänzungsmittel ausgewogen ernähren kann, warum bietest du Proteinpulver und Riegel dennoch zum Verkauf an?
Ich biete hochwertige Proteinpulver und Riegel an, weil es meinen Kunden hilft, ihren täglichen Proteinbedarf zu decken. Alternative ist ein Stück Fisch oder Fleisch kochen zu müssen, oder täglich 500 g Magerquark zu löffeln. Das kann schon mal als sehr anstrengend nach einem langen Tag empfunden werden. Die Riegel und Proteinpulver sind somit eine sehr günstige und zeitsparende Proteinquelle, die auch noch gut schmecken!
Um ein Energieloch während des Trainings – oder Heißhungerattacken nach dem Training zu vermeiden, dienen Energie-Riegel mit Haferflocken und Proteinriegel zur Vorbeugung.
Kommt es also zu einer Notfallsituation, weil man einer ausgewogenen Ernährung nicht nachkommen konnte, greife man also am besten zu einer Proteinquelle in Riegelform, bevor man auf dem Heimweg noch in eine Fast-Food-Kette einkehrt oder bei der nächsten Tankstelle noch ein Schokoriegel einverleibt wird.
Bei den Produkten, die ich verkaufe, weiß ich außerdem ganz genau was drin ist. Eine nachhaltige Arbeit ist mir hier sehr wichtig, sodass der Entwickler mir transparente Produkte liefert, welche in Deutschland produziert werden.
Aus welchen Erzeugnissen werden Proteinpräparate hergestellt?
Die häufigste Basis sind Milch- oder Molke-Erzeugnisse. Da der Markt kreativ geworden ist, gibt es nun auch schon Pulver die auf Reis oder Erbsen basieren, zum Beispiel für eine vegane Ernährungsweise.
Was für Nahrungsergänzungsmittel bietest du an?
Ich biete lediglich Proteinpulver/BCAA`s und Riegel an. Für Leistungssportler biete ich außerdem noch Creatin an.
Was ist Creatin?
Creatin wird aus Resten der Fisch – und Fleischerzeugnissen gewonnen, also aus Knochen und Knorpeln zum Beispiel. Eine kurzfristige Supplementierung von 6-8 Wochen kann die Regeneration verbessern. Es wird kurzfristig mehr Wasser in der Muskelzelle eingelagert. Außerdem führt es zu einem Kraftzuwachs im Maximalkraftbereich. Da die Nieren mehr arbeiten müssen sollte man etwas mehr als normal Flüssigkeit zu sich nehmen.
Mehr Informationsmaterial dazu gibt es auch unter: http://www.chemie.de/lexikon/Kreatin.html
