Viele würden sagen: „Giti, du brauchst nicht abzunehmen, du siehst schon sportlich aus!“

Giti wollte aber wissen, wie sie ihre Ernährung optimieren kann und kam Anfang des Jahres 2016 zu mir.

Wir starteten gemeinsam die 3 Monate Premium-Ernährungsberatung und ich erklärte ihr in einem Einführungsgespräch, wie sie ihre Ernährung optimieren kann.

Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett, morgens, mittags und abends im richtigen Verhältnis kombiniert, brachten den gewünschten Erfolg. Vor allem die angepasste Ernährung vor und nach dem Training ließen Giti zu Hochform auflaufen.

Das Ergebnis nach 3 Monaten

Start 29.2.2016 (Größe 156,5cm/Alter 52):

Gewicht: 55,3kg      Bauchumfang: 80cm      Bein li/re: 51cm/51,5cm      Arme li/re: 28cm/29cm      Gesäß: 93cm

Ende 3.6.2016:

Gewicht: 48,3kg      Bauchumfang: 65cm      Bein li/re: 47,5cm/48,5cm      Arme li/re: 25,5cm/26,5cm      Gesäß: 83cm

Total:

Gewicht: -7kg      Bauchumfang: -15cm      Bein li/re: -3,5cm/-3cm      Arme li/re: -2,5cm/-2,5cm      Gesäß: -10cm

Giti ist sehr glücklich über die tollen Ergebnisse und trainiert mit Begeisterung weiter. Neues Ziel ist jetzt die Teilnahme am Wettkampf der Deutschen Bodybuilder Foundation (DBFV) 2017!

Als ihr Trainer werde ich Giti für dieses Ziel zur Seite stehen und sie für diesen Wettkampf optimal vorbereiten.

Ich bin sehr stolz auf dich, Giti – weiter so :)!

Julian Valentin Korbel